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新手入门减肥术利用水果正确瘦身(3)——乐多女人

来源:www.ledolady.com 人气:116发表时间:2014-01-22
五、以蛋白质饼干为主食 在过去的一年中,好莱坞最流行的瘦身食谱就是每天吃4-7块蛋白质饼干,外加一顿由蔬菜和
新手入门减肥术利用水果正确瘦身(3)

新手入门减肥术利用水果正确瘦身

五、以蛋白质饼干为主食

在过去的一年中,好莱坞最流行的瘦身食谱就是每天吃4-7块蛋白质饼干,外加一顿由蔬菜和豆类蛋白质组成的午餐,或者再加上一点点的燕麦片当作零食。

小编点评:这种饼干食谱最好不要超过5天连续吃,但是还是比较没营养,缺失很多的蛋白质,所以还是要吃些蛋、奶水果和蔬菜。

六、特制减肥便当当午餐?

包括卡梅隆在内的众多好莱坞女星都尝试“便当减肥法”。它的追随者们早餐和晚餐都照样吃,但是在整个下午,吃掉特别定制的便当盒中的食物作为午餐,其中包括了蔬菜、蛋白质和脂肪。

小编点评:这种方法没什么特别的,不过是把重点放在吃素上,不用解释你也知道吃素可以减肥。但是要记住,便当盒中的食物是提供给整个下午的,不是让你中午一口气吃饭滴哦。

七、吃婴儿食品当晚餐

据圈内人事透露,妮可基德曼等不少女星为了瘦身,在晚餐的时候都只吃一些婴儿食品,因为婴儿食品中通常没有添加淀粉,而是由蔬菜、水果和肉组成的,所以对于减肥来说是很好的食品选择。

小编点评:在婴儿食品中并不是所有的营养元素大人都适合的,有一些是婴儿成长某些阶段需要的,可能成年人吃了反而有不好的效果。


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